お天気の良い日は・・

お天気もよく　　なんとなく　お散歩したくなる日・・

リンパマッサージすることも　いいけど

お散歩もリンパの流れを良くしてくれる

パソコンなどで１日中椅子に座りっぱなしだと　足にだいぶたまっちゃう・・

少し気分転換に散歩足を上げて歩く、
肩甲骨を意識して手を前後に　ややオーバーに動かしながら歩く。。
肩に溜まった老廃物よ・・さようなら・・・
＊①足を意識してあげて歩く
＊②肩甲骨を意識して手をややまげて歩く久しぶりにいいお天気になったので、　
これから　少し　歩いてきます・・・＾＾