パソコンの疲れには・・

身体の中の老廃物を流すときは・やさしく・リズミカルに・軽く触れ方向を変え、力を抜きます　
圧を０にするその繰り返しです。
圧を０にすることが　ポイントかなぁ・・・
この季節　お肌が乾燥しているので、オイルをつけて　軽いリンパマッサージをしています同じことを５回くらいしてゆったりとした　気持ちでやると流れやすい気がします


＊パソコンをずっとやっていると・・・まゆげ、眉間、目の周りが滞ってきますね。
そんなときは鼻の付け根からまゆがしらに中指でおしあげ、眉を数箇所つまんで流すと気持ちいいですね。
目のしたも数箇所指の腹で押し流すと気持ちよく・・これを数回　やってみると　目の疲れが・・・すっきりしませんか？

ぜひ　やってみてね・・・