頭の疲れをながす

あたまが　カチカチの人もいれば、適度な弾力の人もいる
疲れすぎている人の頭は　でこぼこだったり、極度にへこんでいたりする。

＊セルフリンパは
まず、首まわりを　きちんと　ながしてから・・・（以前説明したので省略）

＊両手で軽く　頭皮をもみほぐす。
うなじ　→　耳の後ろ部　　→　上へと・・・
頭頂部はかるくはじくようにすると　気持ちいい！！

＊パソコンを長時間している人は

耳の後ろ部を念入りにしてみてね・・


＊首まわりプラス頭皮をすることで・・・お顔もしまり、　はい！すっきり小顔になります

きょうはポカポカ　あったか！日曜日！
お散歩には絶好の日～。。

パソコンしていると
ジジちゃんが、両手でわたしの背中から両肩に合図のポーズ！
はいはい、お外に行きましょう！