病気にならない生き方

桜の花が咲いてきて　　春～ですね。

細胞の修復　　どれくらいで　できるんだろうか？


【病気にならない生き方】という本を　知人が　プレゼントしてくれた。

＊お医者様が　書いた本です　とのこと・・・

だいぶたってから　今　読み始めました。

4ヶ月で身体全体の　細胞修復ができるようです。
うれしいですよね。。

4ヶ月　この本に書いてあるように　生活してみようかしら？・・
と思えてきました。

良いお水をとる　ことから　　いろいろ
　書いてあります。

しっかりと読んで見ます。　

2本線の上を歩いていませんか？

歩き方チェック

＊フローリングの床で歩いてみると　自分の歩き方が　良くわかります。

あなたの歩き方は　1本線の上を右足、左足と歩いていますか？
それとも
右足は　右の線の上、次の左足は左のせんの上を歩いていますか？
線が2本になっていますか？


1本の線の上をみぎ足、左足と　あるいてください。
＊いつも　このように歩いているわ！と
いう方もいらしゃるでしょう！　◎です。

この歩き方ですと　足のリンパが流れやすくなるので・・
足のむくみが　気になりだしたら・・・

是非　やってみてください。
歩く姿勢も綺麗になります。

何気ない　ちょっとしたことでも　日々　気にかけてみたいですね。。

大寒！ 窓越しの日差しで お昼寝～

あったかい日差しがカーテン越しに　籐のソファーに　気持ちよさそうに
寝ている　ジジ君。。
今日は　大寒　のようですが　外はポカポカ　小春日和です～
1昨日　外に　出て行ってしまって　とうとう　帰ってきませんでした。
パパさんが　寂しそうでした。
夜　寒くって　、、ご飯　たべてかなぁ～　と心配な様子でした。
一夜明け　昨日　やっと帰ったきました。安心しました。
きょうは　家の中で　ほんと　おとなしいジジです～。

春の訪れ いい香り ろうばいが咲いた

いいかおりのろうばい　咲き始めました＾＾
春の訪れを感じる　我が家の　花歳時記
太陽は　でて　ぽかぽかしているけど　　寒い～
年末まで咲いていた　メキシカンブッシュセージが　この寒さで枯れちゃいました。。

今我が家は　香り水仙とろうばいの香りで　自然の　アロマセラピー。。

骨気療法（コルギメソッド）

リンパで小顔にするリンパエステより・・
骨気療法がより効く　と書いてあるＨＰに出会った

リンパは　お顔の老廃物を流すことよって・・
小顔になっていく。

骨気療法はお顔の骨を動かすことによって、
小顔になる　という療法でした。

アマゾンでＤＶＤを少し見て　セルフでやってみました＾＾

＊どんなやり方でも　いいと思う！小顔になれば！！＾＾ネ

それよりもポイントは？
何だと思います？？


顔だけ　一生懸命　やっているより
くびまわりの　リンパ基本・背中のトリートメント・頭皮のマッサージをしてから

お顔をやってみると・・・・(是非やってみてね！）
アフターのお顔が　すごく　小顔になっていますよ！！
＊背中の　リンパはセルフでもできるんですヨ

機会をみてこのブログに書きますね～
いつも　読んでくださてありがとう！！

瞳ケアとリンパ

パソコンで仕事をしていると目が疲れます。
瞬の回数が少なくなってしまうとドライアイになったり・・・
眉間に　しわを寄せたり　しちゃってます。
仕事後のお顔は5歳老け込んで見えるそうです。悲しい＾＾；

パソコンを見るときは　しっかりとまばたきを忘れずしたいものですね。

疲れたら、目の下のくまの部分、上まぶたを軽く外側に流しましょう。(さする）

＊みけん　と　眉の上も同じくすると　すっきりしますね。

ドライアイ用の　目薬をさすのも　いいですね。

＊知人に勧められ、コラーゲンゼリーを食べ始めました。＾＾
柚子味でおいしいです。　朝、鏡を見ると　お肌のぷるるん差がちがうかも～。。。
しばらく　続けてみます。。。

今夜もコラーゲン食べて　おやすみします。。

左向きに寝る

今日の　クライアントさん　60代女性

左腕がしびれ始め　病院に行っている
受付してから待って待って　電気をかけてもらう　
1日かかってしまう・・・　何度か行ったが待ち時間が長すぎるからと
うちにこられました。
左の首筋・肩・肩甲骨まわり・うでの付け根・二の腕がかなり凝っていました。

いつも左肩を下にして、横を向いて寝るそうです。

あなたは？どっち向きに横になると　落ち着いて寝ますか？
＊上を向いたまま寝るのが　一番良いかと思いますが・・
90％くらいの人が　ひだりを向いて寝るそうです？！

今日のプチリンパ；
左手を上にあげ　右手でわきの下までかるく摩る　（内側・特に外側を何度もやると・・・）
リンパが流れ腕が軽くなります。

左手をあまり上げない人は、日に数回　やってみてくださいね＾＾

エステ・トリートメント後

アメリカのセレブ女優が、ダイエットで痩せるにはお酢がいいと　言ってました。
それに対して、医師団が　ありえないことと　忠告している記事が載っていました。

エステ　トリートメントをした後、セラピストは　疲れを感じたとき、お酢をたらした
お風呂にはいります。
やせるためではないけど・・・なんか　すっきりします。
身体の浄化なんて　大げさなことでなく・・　ただ　なんとなく・・・疲れ解消に！
体力消耗した時も、　酢の物を食べるようにしています。
そんな　ことかなぁ・・・

酢は　身体には　良いと思います。

左手首の腕時計

60代の女性が膝が痛いとトリートメントに　来られました。

膝だけ　リンパを流しても・・
今日は60分　背中　足　(もちろんひざも）　頭皮・腕をやりながら

左手首のところが　異常に詰まっていました。
右手首は、ふつうでした。。。

どうして　左だけ？　脂肪の塊もできていたので・・・
伺ってみました。


腕時計をそれもきついのを　お若いときから　ずっと付けていたんですって！

それで　納得！しました。

＊きつい指輪・ブラ・靴下も　リンパの流れを悪くするんですね。
普段　何気にしていることが40年も　続けていると・・・・・

学ばせていただいた　1日でした。

【ジジちゃん】
きょうは　あたたかい日だったので、シャンプーをしてあげました！
シャンプーが大好きな猫で　じっとして　気持ち良さそうにおとなしくしています。
友人も　わんちゃんに使っている黒石鹸で　じじちゃんにもシャンプーしています。
わんちゃんのシャンプーに使っている方が多いです！

シャンプー後は犬も猫も艶やか！！　やはり　優れもの！の黒石鹸ですね！！

2010年も健康に！キレイ磨き！

２０１０年も　健康とキレイですごしたいですね。
今年も　よろしくお願いします＾＾

年末年始は、トリートメントも　忙しかったです。
お顔のエステは、８５歳のおばあちゃま（失礼）・奥様でした。

６０代のお嬢さまからのお誕生日プレゼントでした。。素敵ですね！！

すごっく　かわいくすっきりしたお顔になったんです！
トリートメント後　鏡をみて恥ずかしそうににっこり微笑んだ笑顔が　印象的でした。＾＾