病気にならない生き方

桜の花が咲いてきて　　春～ですね。

細胞の修復　　どれくらいで　できるんだろうか？


【病気にならない生き方】という本を　知人が　プレゼントしてくれた。

＊お医者様が　書いた本です　とのこと・・・

だいぶたってから　今　読み始めました。

4ヶ月で身体全体の　細胞修復ができるようです。
うれしいですよね。。

4ヶ月　この本に書いてあるように　生活してみようかしら？・・
と思えてきました。

良いお水をとる　ことから　　いろいろ
　書いてあります。

しっかりと読んで見ます。　

2本線の上を歩いていませんか？

歩き方チェック

＊フローリングの床で歩いてみると　自分の歩き方が　良くわかります。

あなたの歩き方は　1本線の上を右足、左足と歩いていますか？
それとも
右足は　右の線の上、次の左足は左のせんの上を歩いていますか？
線が2本になっていますか？


1本の線の上をみぎ足、左足と　あるいてください。
＊いつも　このように歩いているわ！と
いう方もいらしゃるでしょう！　◎です。

この歩き方ですと　足のリンパが流れやすくなるので・・
足のむくみが　気になりだしたら・・・

是非　やってみてください。
歩く姿勢も綺麗になります。

何気ない　ちょっとしたことでも　日々　気にかけてみたいですね。。

大寒！ 窓越しの日差しで お昼寝～

あったかい日差しがカーテン越しに　籐のソファーに　気持ちよさそうに
寝ている　ジジ君。。
今日は　大寒　のようですが　外はポカポカ　小春日和です～
1昨日　外に　出て行ってしまって　とうとう　帰ってきませんでした。
パパさんが　寂しそうでした。
夜　寒くって　、、ご飯　たべてかなぁ～　と心配な様子でした。
一夜明け　昨日　やっと帰ったきました。安心しました。
きょうは　家の中で　ほんと　おとなしいジジです～。

春の訪れ いい香り ろうばいが咲いた

いいかおりのろうばい　咲き始めました＾＾
春の訪れを感じる　我が家の　花歳時記
太陽は　でて　ぽかぽかしているけど　　寒い～
年末まで咲いていた　メキシカンブッシュセージが　この寒さで枯れちゃいました。。

今我が家は　香り水仙とろうばいの香りで　自然の　アロマセラピー。。

骨気療法（コルギメソッド）

リンパで小顔にするリンパエステより・・
骨気療法がより効く　と書いてあるＨＰに出会った

リンパは　お顔の老廃物を流すことよって・・
小顔になっていく。

骨気療法はお顔の骨を動かすことによって、
小顔になる　という療法でした。

アマゾンでＤＶＤを少し見て　セルフでやってみました＾＾

＊どんなやり方でも　いいと思う！小顔になれば！！＾＾ネ

それよりもポイントは？
何だと思います？？


顔だけ　一生懸命　やっているより
くびまわりの　リンパ基本・背中のトリートメント・頭皮のマッサージをしてから

お顔をやってみると・・・・(是非やってみてね！）
アフターのお顔が　すごく　小顔になっていますよ！！
＊背中の　リンパはセルフでもできるんですヨ

機会をみてこのブログに書きますね～
いつも　読んでくださてありがとう！！

瞳ケアとリンパ

パソコンで仕事をしていると目が疲れます。
瞬の回数が少なくなってしまうとドライアイになったり・・・
眉間に　しわを寄せたり　しちゃってます。
仕事後のお顔は5歳老け込んで見えるそうです。悲しい＾＾；

パソコンを見るときは　しっかりとまばたきを忘れずしたいものですね。

疲れたら、目の下のくまの部分、上まぶたを軽く外側に流しましょう。(さする）

＊みけん　と　眉の上も同じくすると　すっきりしますね。

ドライアイ用の　目薬をさすのも　いいですね。

＊知人に勧められ、コラーゲンゼリーを食べ始めました。＾＾
柚子味でおいしいです。　朝、鏡を見ると　お肌のぷるるん差がちがうかも～。。。
しばらく　続けてみます。。。

今夜もコラーゲン食べて　おやすみします。。

左向きに寝る

今日の　クライアントさん　60代女性

左腕がしびれ始め　病院に行っている
受付してから待って待って　電気をかけてもらう　
1日かかってしまう・・・　何度か行ったが待ち時間が長すぎるからと
うちにこられました。
左の首筋・肩・肩甲骨まわり・うでの付け根・二の腕がかなり凝っていました。

いつも左肩を下にして、横を向いて寝るそうです。

あなたは？どっち向きに横になると　落ち着いて寝ますか？
＊上を向いたまま寝るのが　一番良いかと思いますが・・
90％くらいの人が　ひだりを向いて寝るそうです？！

今日のプチリンパ；
左手を上にあげ　右手でわきの下までかるく摩る　（内側・特に外側を何度もやると・・・）
リンパが流れ腕が軽くなります。

左手をあまり上げない人は、日に数回　やってみてくださいね＾＾